Durante los últimos años, la comunidad del fisicoculturismo que se ocupa de la ginecomastia (Gyno) está aumentando en número, y las razones detrás de esto son inesperadas.
La estimación asciende a 10 millones de fisicoculturistas en todo el mundo que están lidiando con esto.
Lo bueno de todo esto, es que ha habido una gran cantidad de investigación sobre el agrandamiento de los senos en los hombres y trajo tratamientos importantes en el mercado.
Algunas celebridades del fisicoculturismo estaban hablando de esto abiertamente y cómo la ginecomastia los hizo sentir incómodos en el tiempo de verano y playa.
En este artículo, hablaré acerca de cuáles son las mejores opciones de tratamiento para deshacerse de Gyno para los fisicoculturistas, y qué hacer para evitar que vuelva a suceder.
Datos breves sobre la ginecomastia:
- Gyno es una condición de mejora del tejido glandular de la mama masculina.
- Puede participar en cualquier etapa de la vida de un hombre, en la pubertad, en la vejez y en hombres fisicoculturistas.
- Se debe a la alteración de la estructura hormonal en el cuerpo, que presenta un rápido aumento de las hormonas femeninas (estrógenos) y las hormonas masculinas (andrógenos) a menudo se mantienen igual o disminuyen.
- Algunos hombres lidian con esta condición debido a los efectos adversos de ciertos medicamentos que incluyen; corticosteroides, esteroides anabólicos, antibióticos, narcóticos, medicamentos contra la ansiedad y medicamentos para la acidez estomacal.
- Algunos hombres tienen ciertas enfermedades o condiciones que pueden conducir a los senos masculinos, que pueden ser; obesidad, enfermedad hepática crónica, hipertiroidismo, insuficiencia renal crónica y niveles bajos de testosterona.
¿Qué es la ginecomastia?
A menudo se conoce bajo varios nombres, senos de hombre, ginecomastia. Esta condición afecta del 50 a 60% de los hombres en todo el mundo.
Muchos fisicoculturistas han confundido ginecomastia con lipomastia o pseudoginecomastia, una verdadera ginecomastia, es una forma directa de crecimiento en el propio tejido mamario.
Si estás tratando con grasas adicionales en el área de los senos, puede que no sea una condición de ginecomastia; es solo un problema de obesidad. En la lipomastia, muchos fisicoculturistas ven excelentes resultados con Clembuterol en 8 semanas de ciclo.
¿cómo se saber si tienes gyno?
los signos y síntomas de la ginecomastia incluyen los siguientes:
Un crecimiento uniforme del seno es común en muchos casos, crecimiento unilateral. Además, si se presiona, se sentiría una estructura gomosa o firme, a diferencia de las grasas. Usualmente está justo detrás del pezón.
Un pequeño dolor se puede sentir si se toca.
Con frecuencia se teme que pueda ser cáncer de mama masculino, sin embargo, generalmente el cáncer es algo que provoca síntomas como; secreción del pezón, agrandamiento de los ganglios linfáticos axilares, hoyuelos en la piel y dureza en el tejido.
Entiendo que todavía habrá incertidumbre para saber si tiene Gyno o no; por lo tanto, recomiendo hacer los siguientes dos procedimientos;
1- Encuentra un espejo y comienza a realizar una autoexaminación, esto te dará una perspectiva general del pecho. Si el tamaño de sus senos es mayor de 5 cm, es muy probable que tenga una ginecomastia fisiológica o patológica.
2- Encuentra un lugar para recostarte de espaldas. Coloca ambos pulgares en ambos pezones al mismo tiempo. Presiona gradualmente tu pulgar hacia el área del pezón. Si tienes Gyno, sentirás un tejido firme, y es difícil no notarlo.
Sin embargo, recomiendo visitar al médico más cercano y hacer un diagnóstico adecuado. Lo que he mencionado te da una indicación rápida de lo que podrías estar enfrentando.
Condiciones que no son ginecomastia
1) Si encuentra un pequeño guijarro directamente debajo de los pezones, puede tratarse de una etapa previa a la ginecomastia.
2) Una ligera inflamación en los pezones, que los hacen lucir hinchados o sensibles. Es posible que el estrógeno se haya unido a las ER debajo de los pezones, pero esto no es necesariamente una ginecomastia. Una mera reducción del estrógeno circulante a través de una IA, o tratamiento localizado a través de un SERM, a menudo erradicará tal síntoma.
3) Solo una gran cantidad de tejido adiposo almacenado en el área de los senos. Como lo repito, sin un aumento en el tejido glandular, NO es ginecomastia.
¿Por qué debería deshacerse de la ginecomastia tan pronto como sea posible?
Muchos fisicoculturistas quieren deshacerse del aspecto femenino de sus senos. Sin embargo, el caso es más severo que esto. Los hombres que desarrollan la enfermedad de Gyno tienen un alto riesgo de desarrollar cáncer de mama masculino en los próximos cinco años. (1)
Por lo tanto, la urgencia de deshacerse de él lo antes posible, es para deshacerse de la causa que es principalmente desequilibrio hormonal.
La feminización decide a qué tratamiento debe ir, necesita autoevaluarse en qué etapa de Gyno se encuentra. Por lo tanto, aquí hay una ilustración fácil.
Autoevaluación de etapas de gyno
Hay cuatro etapas oficiales de ginecomastia, el Colegio Americano de Cirujanos Plásticos ha definido eso. Esas etapas ayudan a dar una idea del crecimiento y la progresión del tejido mamario.
Aunque, la mayoría de los fisicoculturistas están lidiando con el Grado 1, que se considera notable y embarazoso. Algunos deportistas podrían terminar en el Grado 2 si no les importa manejar la condición en una fase temprana.
- Grado Uno: Un ligero aumento de la yema del seno concentrada detrás de la areola. Común entre los fisicoculturistas que usan esteroides anabólicos.
- Grado Dos: Crecimiento mamario que se extiende más allá de la areola con bordes que se mezclan con la pared torácica.
- Grado Tres: Crecimiento de los senos que se extiende más allá de la areola, con bordes claros y piel redundante.
- Grado cuatro: Agrandamiento de mama marcado con piel redundante y feminización de la mama.
En estas descripciones, la areola es el área de color oscuro que incluye y rodea el pezón.
¿por qué los esteroides anabólicos causan gyno? y soluciones
Los usuarios de esteroides anabólicos tienen 5 veces más riesgo de contraer Gyno que una persona promedio. Los esteroides aumentan los niveles de estrógeno durante el ciclo.
Por lo tanto, el tejido glandular a veces no puede manejar ese impulso repentino y crea un tejido mamario, imitando a uno de aspecto femenino.
Sin embargo, cada cuerpo reacciona de manera diferente, no todos los fisicoculturistas que usan esteroides desarrollarán senos masculinos. Algunos incluso tratan con pezones hinchados sin afectar el tejido mamario.
¿qué esteroides anabólicos causan gyno?
Los siguientes esteroides a menudo causan la aromatización:
Se recomienda encarecidamente utilizar un potente plan de terapia de ciclo posterior (TCP). Esto siempre debe hacerse después de cualquier ciclo de esteroides anabólicos.
¿por qué deberías hacer tcp?
Nuestra producción natural de testosterona se detiene una vez que complementamos nuestro cuerpo con esteroides anabólicos. Todos sabemos que la testosterona es lo que hace que un hombre sea un hombre.
Es esencial para nuestro bienestar. Por lo tanto, los fisicoculturistas avanzados y los que han estado en la industria por mucho tiempo, siempre tomarán una cantidad mínima de testosterona externa durante su ciclo de esteroides anabólicos. Esto evitará los efectos adversos de la testosterona natural suprimida.
El problema surge cuando el ciclo de esteroides termina. No habrá testosterona producida en el cuerpo. Y tomará algunas semanas hasta que el cuerpo se recupere nuevamente. En esas semanas, el estrógeno es dominante en comparación con algunas cantidades de testosterona en el cuerpo.
Por lo tanto, TCP es muy recomendable, estimula la testosterona natural y hace que el cuerpo vuelva al camino lo más rápido posible. Esto conducirá a un equilibrio de hormonas y minimizará cualquier efecto que pueda llevar a Gyno en los fisicoculturistas.
¿cómo deshacerse de gyno en fisicoculturistas?
El problema con Gyno no es natural o por tiempo. Es un tipo de condición que se mantiene hasta que realmente lo abordas de una manera particular.
Pocos fisicoculturistas toman el atajo de la cirugía. Y, sinceramente, debo decir que es el más rápido y el más eficiente. Pero viene con un precio escalofriante. ¡Cicatrización!
¿cirugía para ginecomastia?
Me gustaría responder algunas preguntas sobre cómo deshacerse de la ginecomastia con cirugía y qué esperar.
el costo de la cirugía ginecomastia
El precio para muchos es la parte más importante, preguntando en algunas clínicas que han hecho esto antes, sus precios son los siguientes;
Los desgloses de costo promedio pueden verse más o menos así:
| Servicio | Costo |
| Honorarios del cirujano | $3,000 – $4,500 |
| Anestesia | $500 – $1,500 |
| Analísis de laboratorio | $500 – $1000 |
| Camisas/chalecos de compresión post-cirugía | $100 – $500 |
Los precios para los casos más severos que pueden necesitar un poco de eliminación de la piel y volver a esculpir serán aún mayores. Un ejemplo de lo que podría ser el costo de diferentes operaciones se da a continuación:
| Tipo de cirugía | Costo |
| Ginecomastia Unilateral | $5,000 – $6,000 |
| Ginecomastia Bilateral (pequeña) | $6,000 – $9,000 |
| Ginecomastia Bilateral (grande) | $7,000 – $10,000 |
| Ginecomastia Bilateral (severa) con piel flácida | $10,000 – $20,000 |
El costo promedio de una cirugía de Gyno sería de alrededor de $5,000
Esta opción puede ser rápida, pero la cirugía no es barata, y a menos que pueda pagarla, tal vez la cirugía no sea la mejor opción para usted.
Además, ¿estás listo para lidiar con las cicatrices permanentes de Gyno? No creo que sea algo agradable para vivir el resto de tu vida.
¿Hay otra opción disponible?
perder gyno sin cirugía para fisicoculturistas
Ha habido varios debates sobre si puede o no perder ginecomastia sin cirugía. Y la respuesta corta es sí.
También para darte un adelanto. ¡Puede llevarte al menos 8 semanas para ver los resultados! Al observar los cambios en tu régimen de ejercicio y dieta.
reducir gyno con ejercicio
El pecho siempre retiene las grasas y el tejido adiposo. Y no puede ser una tarea fácil deshacerse de él. La misión aquí es ser bastante delgado en esta área. Cuanto más delgado es tu cuerpo, más probable es que veas resultados deseables.
Trabaja en tu press de banca para darle forma al pecho, pero no te saltes el día de pierna. Tus piernas son tus músculos más grandes, por lo que trabajarlas te dará un impulso masivo de testosterona .
También recomiendo hacer cardio de alta intensidad para la quema de grasa en el pecho, con HIIT una buena opción para aquellos con poco tiempo.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, es 80% de dieta y 20% de ejercicio para ver un buen pecho. Si tu dieta es terrible, el ejercicio es inútil.
cómo tu dieta puede reducir gyno
Este es el punto donde te diré que una dieta baja en carbohidratos será tu mejor amiga. Más carne roja, pollo y pescado son imprescindibles.
Es vital agregar a la mezcla refuerzos naturales de testosterona que realzarán tu apariencia de hombría y disminuirán la cantidad de estrógeno que contienen los alimentos.
Los alimentos que aumentan la testosterona incluyen:
- Atún
- Leche baja en grasa
- Ostras
- Mariscos
- Carne roja
- Frijoles
- Yemas de huevo
- Cereales fortificados
Los alimentos que estimulan los estrógenos que deben evitarse, incluyen:
- Azúcar refinada
- El exceso de carbohidratos
- Productos lácteos no orgánicos
- Soya
Los siguientes alimentos ayudan a reducir los niveles de estrógeno, así que agrégalos a tu dieta también:
- Vegetales crucíferos
- Hongos
- Uvas rojas
- Semillas
- Granos enteros
- Té verde
- Granadas
Ultima nota: Si te tomas muy en serio deshacerse de tu Gyno a través de la dieta, entonces sería el mejor momento para detener el consumo de alcohol durante al menos 2 meses. El alcohol aumenta en gran medida los estrógenos en el cuerpo.
la mejor solución para impulsar la reducción de gyno en el fisicoculturismo
Gracias a la ciencia, descubrirás que siempre hay un nuevo avance científico con marcas específicas que solucionan nuestra anomalía biológica. Aquí hay una experiencia de usuario reciente;
Gynectrol es un potente suplemento diseñado por Crazy Bulk; es algo que quizás quieras agregar en tu rutina de reducción de Gyno. Se asegura de obtener resultados rápidos en un período conciso.
Gynectrol está hecho de los siguientes ingredientes; cafeína, cromo, guggulsterona, extracto de té verde y la teobromina, que han demostrado ofrecer numerosos beneficios.
Estos beneficios incluyen:
Un aumento en el metabolismo
Convierte la grasa en energía
Reducción en el tejido mamario masculino
Un pecho más firme y masculino
Bajar los niveles de colesterol
Gynectrol cuesta €52.95 ($61.99) por un suministro de cápsulas para un mes.
Para obtener ahorros más significativos con el RRP, debe aprovechar la oferta de comprar dos y obtener la tercera GRATUITA.
El envío es GRATUITO para clientes del Reino Unido, Europa, Latinoamérica y EE.
